健康是1，其余都是0，愿你岁岁皆安
当2025年的最后一秒在烟火中悄然落幕，2026年的第一缕晨光已温柔地铺满大地。元为始，旦为日，这崭新的初始之日，承载着最朴素也最真挚的期盼——愿每个人都能在新的365天里，健康相伴，快乐常随，平安顺遂度流年。
回望过往的三百多个日夜，我们愈发懂得，人生最珍贵的财富从不是虚名浮利，而是藏在日常里的安康。那些曾让我们辗转难眠的奔波、反复纠结的得失，在健康二字面前，都显得如此微不足道。就像无数人在岁末感慨的那样：体检报告上的“全部正常”，比任何奖杯荣誉都令人心安；家人围坐的灯火可亲，比任何功成名就都让人温暖。2025年的风雨与磨砺，让我们深刻明白一个道理：健康是1，其余皆是0。唯有这副承载着热爱与责任的躯壳安然无恙，生活的画卷才能徐徐展开，梦想的篇章才能落笔书写。
2026年的健康，当是刻在日常里的温柔坚持。它不必是高强度的健身计划，不必是严苛的饮食戒律，而是清晨迎着朝阳的半小时匀速漫步，是告别熬夜后安稳的7小时睡眠，是餐盘里“两拳蔬菜一拳蛋白”的均衡搭配。规律作息是身体的第一道防线，适度运动是最平价的养生良药，按时体检是给健康的定期“检修”。对于长辈而言，盯紧血压血糖的细微波动，补齐疫苗接种的清单，给居家环境装上防滑扶手与感应夜灯，便是对平安最好的守护；对于年轻人来说，少些久坐刷屏的精力消耗，多些亲近自然的畅快呼吸，在忙碌工作中留出让身心喘息的间隙，便是对自己最实在的善待。
新岁的快乐，藏在烟火人间的细碎美好中。它可能是攻克一项工作难题后的成就感，是与久别亲友围炉夜话的欢笑声，是独处时泡一杯热茶、读一本好书的安然惬意。2026年，不妨卸下过度的焦虑，放下无谓的内耗，在工作中寻找价值感，在生活中发现小确幸。不必追求事事完美，但求内心通透从容；不必羡慕他人的璀璨轨迹，只需走好自己的专属旅程。当我们学会在平凡日子里打捞点滴温暖，在风雨来袭时保持乐观心态，快乐便会如涓涓细流，滋养漫长岁月。
而平安顺遂，从来不是偶然的幸运，而是妥帖的守护与从容的心态。它是出门在外的谨慎慢行，是防范诈骗的时刻警醒，是面对困境时的沉着冷静。2026年，愿我们都能守住财产安全的底线，筑牢居家安全的防线，握紧健康安全的主线。当意外来临时，有应急包的贴心兜底；当身体不适时，有医疗资源的坚实支撑；当迷茫困惑时，有亲友的温暖陪伴。这份稳稳的幸福，便是顺遂最好的注脚。
站在“十五五”开局的新起点，2026年的画卷正等待我们落笔。这一年，愿我们以健康为笔，以快乐为墨，以平安为纸，书写属于自己的温暖篇章。不必急于求成，不必事事强求，只需一步一个脚印，在时光里沉淀力量，在陪伴中感受温暖。
愿2026年的风，吹散所有阴霾；愿新岁的光，照亮每段征途。愿我们都能怀揣热爱与敬畏，呵护好身心的安康，珍惜身边的温暖，在岁月长河中从容前行，让平安顺遂成为这一年最动人的底色。
陕西现代健康研所
2026.1.1
